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エビデンスという言葉を聞いたことがあるでしょうか。 「科学的に正しい」「証拠がある」といった意味で使われますが、どこか堅苦しく、身近な生活とは遠いもののように感じるかもしれません。 でも、実はエビデンスは、私たちの台所や体調管理にもそっと...

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私が使っている銘柄を紹介します。 アシドーシス傾向の時に使っています。 減量時にアシドーシスになることで、クエン酸と重曹を使う人も居ると思います。そんな時は、脂肪をエネルギーにする際に必要なカルニチンもお忘れなく。

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第1章 はじめに あなたが分子栄養学で不調を改善しようとしているなら、仮説と検証を重ねながら、自分の身体を望む状態に導こうとしているはずです。このプロセスでは、複数の情報を整理し、具体的な実践へと落とし込む力が求められます。 しかし、多くの...

第1章 はじめに 日本の国語教育には、他の教科には見られない重大な欠陥がある。それは、小学校から中学校にかけての国語の授業と、大学受験の現代文の内容が、根本的に異なる能力を要求しているという点だ。本来、国語という科目は一貫したものであり、初...

生きづらさに悩んでいるあなたへ 毎日の生活の中で、「なんとなく生きづらい」「自分の考え方を変えたい」と感じることはありませんか？ 不安が強く、過去の出来事を思い出しては落ち込んでしまったり、未来に対する恐れが消えなかったりする。 そんな状態...

プリン体のリスクを見直そう はじめに 私たちの体は、細胞が新しく生まれ変わったり、傷ついた細胞を修復したりすることで健康を維持しています。そのときに欠かせないのが「核酸」という成分です。核酸は、DNAやRNAといった遺伝子の材料になる大切な物質...

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