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体調不良で休んでいる人が99％間違うことを教えます。 「元気になったら前みたいに活躍したい」 と思っていませんか？その考えのままだと回復しません。 仮に回復しても、また不調になる可能性が高いです。 そうならないための方針をお伝えします。 あなた...

せっかくリブレを買ったのに活用できていない。 少ししか食べていないのに、血糖値が急上昇して結果にイライラ。 そんな状態になりませんでしたか？ それはこれから紹介する知識の不足によるものです。 知識があれば不安にならずに済みます。 血糖値の真実...

アトピーやアレルギーの人に嫌われがちなヒスタミンですが、頭の回転を良くする働きがあります。 正確に言うと、ヒスタミンH3受容体と作業記憶が関係しているということです。EJNMMI Res. 2018 Jun 14;8(1):48. doi H1受容体はアレルギー反応に関わります...

パニック障害がある人は、特に血糖値を上げ過ぎない食べ方が求められます。 まずは以下の流れをご覧ください。 ①糖質を摂りすぎる▼②高血糖になる▼③インスリンが過剰に分泌される▼④NMDA受容体が過度に活性化される〔糖尿病 57（9）：682～684，2014〕▼⑤神経...

栄養療法で結果を出す方法（勉強が苦手な人向け） 栄養療法と数学はそっくりです。 数学では基礎的な計算問題ができないと、それ以降でつまづきます。 単に計算ができないから解答ができないという理由だけではなく、脳のメモリが計算をこなす方に取られて...

体調不良から回復できない最大の要因はこれです。 副腎疲労で低血糖になると、脳の前頭葉の血流が低下するとされています。 論理的な思考を司る部分の前頭葉の機能が低下すると、感情を抑えることができなくなります。 つまり、その状態でSNSの健康情報を...

昔の分子栄養学では、ALPという酵素の数値が低いと、ZnとMgをサプリで補給するように言われていました。 しかし実際には、MgやZnのサプリを補給してもALPが上がらないということが頻発しました。 私もサプリでALPが上昇した症例を見たことがありませんし、...

お金を受け取っているのだから、嫌なことも我慢するべきだという意見を貰うことがあります。 私が仕事をしているのは、自分の思う形に世界を作り変えるためです。 無茶を言う人の不条理に耐えるためではありません。 以前、こんな非常識な人がいました 小...

花粉が飛び始めたようなので、花粉症になる仕組みと対策を一部だけ解説します。 本来、花粉はヒトの身体にとって無害です。 それを免疫が攻撃してしまうことで、クシャミや鼻水、目の痒みといったアレルギー症状が現れます。 このとき免疫が無害な物質に余...

断食（ファスティング）をする人の中には、ダイエット目的で行う人もいます。 もし今から痩せたくて断食を検討している人がいたら、きっとガッカリするはずなので、ここから先は読まないでください。 真実を知りたい人はコチラ↓ 先に答えだけ言います。 正...