夏に向けてSNSで見かける間違った配信

夏に向けてSNSで見かける間違った配信

前回の反響にお応えして第二弾です。

経口補水液の使い方

OS-1などの商品を使う人や、砂糖と塩で自作する人もいます。

経口補水液は、脱水症状を解決するための飲み物です。

脱水している人が飲むと急速に体調が良くなるので、SNSで勧める人がします。

しかし、血糖値を急上昇させるというデメリットがあります。

脱水症状から脱するのを優先させたいときには血糖値を気にせず飲むべきですが、普段から飲んでいると血糖値の乱高下に繋がります。

前回の投稿と繋がってくる部分ですが、血糖値を乱高下させると自律神経の負担になり気温差で体調を崩しやすくなります。

夏場に気を失ったり、気持ち悪くて座り込んだりした経験は無いでしょうか？

そういう人は知らない内に血糖値を乱高下させていたのかもしれません。

そこに健康法だと勘違いして経口補水液を飲み続けると、更に自律神経を乱して体調悪化に繋がります。

この２つを覚えておいてください。

脱水したとき用の経口補水液自作レシピ

脱水したとき用に経口補水液の自作レシピを紹介します。

※浸透圧が変わってしまうので、高Mgの天然塩ではなくスーパーの安い塩で作ってください。

そうしないと脱水症状からの回復が遅れる可能性があります。