暑さは問題ない 気温差に問題がある

これから夏に向けてTwitterで見かける間違った配信について解説します。

暑さは問題無い
気温差に問題がある

暑いのも気温差も両方問題があります。

気温差に弱くなるのは自律神経の調整機能の低下です。

日頃から血糖値のコントロールができていないと暑い季節の気温差に耐えられないでしょう。

副腎疲労でリブレのグラフがギザギザな形になりやすい人は副腎疲労の対策が必要となります。

一方、暑さを放置すると体温が上がり過ぎて、体内の酵素が正常に働けなくなり全身の機能が低下します。

外に出るときは小型の扇風機や濡れタオルで体温を上げ過ぎないようにしましょう。

室温は快適に過ごせる温度にして末端が冷えるなら靴下などで対策をします。

冷たい飲み物についてはケースバイケースです。

深部が体温が上がり過ぎてるなら冷やした方が良いケースもあります。

しかし、日頃から暑いときに、急に氷水を飲むと消化力の低下や自律神経の負担に繋がります。

Twitterでは極端な事を言う人が居ますが参考にせず快適な温度で過ごしてください。

暑いのに冷やすのを我慢してグッタリするのは禁物です。