ビタミンA：IU↔μg
ビタミンD：IU↔μg
ビタミンE：IU↔μg
の換算ができるツールです。
目次
こんなときに便利なツールです
iHerbで１粒5,000IUのビタミンDを買いました。飲み過ぎてないか心配です。
日本人の食事摂取基準2020年版では、30代女性の耐容上限量は100μgとされています。
5,000IUと100μgを比べるにはどうしたら良いですか？
便利なツールを作ったので使ってみましょう。
5,000IUは125μgだから、耐容上限量を超えていることがわかりました！
自己判断で使うには危険な量です。耐容上限量を超える量を使うなら、医師の指導の元でお願いします。
このツールがあれば、海外の単位で表示されているサプリを安心して使えます♪
ビタミンA 換算ツール
結果:
ビタミンD 換算ツール
結果:
ビタミンE 換算ツール
結果:
参考：日本人の食事摂取基準（2020 年版）
