標準体重計算ツール

目指す体型を確認する際に便利なツールです。

身長を入力すると、標準的な体重であるBMI22になる体重を出力します。

※BMIは脂肪のみを測るものではなく、筋肉の量も数値に反映されます。そのため、筋肉が多い人ではBMIが高くても健康であることがあります。

※筋肉が少なく脂肪が多い人はBMIが標準範囲内でも、健康状態を改善するために脂肪を減らし筋肉をつけることが望ましいです。

※個人の健康状態や体型には個人差があるため、BMIの数値は一つの指標に過ぎません。理想的な体重は人それぞれ異なりますので、自分に最適な体重管理を目指す際は、医師の助言も参考にしてください。

※BMI値22は、多くの研究で平均的な健康リスクが低いとされる目安の一つですが、個々の最適な数値は異なります。

表1. 肥満度分類（日本肥満学会）

BMI(kg/m2)	判定	WHO基準
< 18.5	低体重	Underweight
18.5 ≤ BMI < 25.0	普通体重	Normal range
25.0 ≤ BMI < 30.0	肥満（１度）	Pre-obese
30.0 ≤ BMI < 35.0	肥満（２度）	Obese class I
35.0 ≤ BMI < 40.0	肥満（３度）	Obese class II
≥ 40.0	肥満（４度）	Obese class III